Runtastic, DA & altro

Rieccomi tornata da questi stressanti giorni di relax! Sì, suona un po' contraddittorio ma penso possiate capirmi: totalmente abbandonata alle abbuffate più voraci. Che schifo.Consideriamola una sorta di vacanza, vi prego devo dimenticare questi giorni, i kg che ho messo su e riprendere la mia routine da psicolabile che sono e stare bene di nuovo. 

Intanto stamattina sono andata a correre e volevo farvi conoscere, sempre che non la usiate già, questa fantastica App per correre: RUNTASTIC! In pratica funziona col GPS e segna il percorso che fai, i km che corri, il tempo che impieghi, le variazioni di ritmo, discese salite e alla fine della sessione ti dice quante kcal hai bruciato! Io stamattina ne ho bruciare 389 :) non male per aver appena ricominciato! Ve la consiglio davvero, perché fa molto vedere mentre corri i km e i minuti che scorrono, è incoraggiante! 

ora passiamo al DA di oggi: 

-COLAZIONE: 30g Torta Margherita 131kcal + yogurt magro 66kcal

-PRANZO: yogurt magro 66kcal

-SPUNTINO: 90g Pesca 27kcal

-CENA: 110g Carota cotta 59,4kcal

TOT: 349,4kcal